Bevor Sie mit Ihrem Fitnessprogramm starten, wird Ihr Leistungszustand von unserem qualifizierten Personal (Sportlehrer/innen oder Physiotherapeuten) getestet. Mit dem Back-Check von Dr. Wolff werden Ihre Kraft und die Kraftverhältnisse der wichtigsten Muskeln getestet, Ihre Dehnfähigkeit prüfen wir mit normierten Beweglichkeitstests und Ihre Ausdauer kontrollieren wir mit einem Ausdauer-Test.
Danach bekommen Sie Ihren individuellen Trainingsplan, der Ihren persönlichen Wünschen und Ihrer körperlichen Verfassung entspricht.
Dabei können Sie auf ca. 160 Fitnessgeräten und mit 2 vollausgestatteten Freihantelbereichen Ihre Fitness und Ausdauerleistung verbessern.
POWRX und AmFree
Zwei Vibrationsplatten POWRX und AmFree stehen Ihnen in unserem Gerätepark zur Verfügung. Besonders geeignet zur Vorbeugung von Osteoporose und effektiverem Training (Einweisung notwendig).
TRX Suspension Training
Das Suspension Training mit dem TRX ermöglicht ein funktionelles Training für Einsteiger, bis hin zum Profisportler. Dabei wird die Rumpfstabilität und Koordination besonders effektiv trainiert. Das Training kann individuell dosiert werden, um eine optimale Belastung zu ermöglichen (Einweisung notwendig).
Auf Wunsch können Sie jederzeit kostenfrei zusammen mit Ihrem Trainer Ihren Trainingsplan überarbeiten.
Ein professionell ausgearbeitetes, einzigartiges Betreuungskonzept hilft Ihnen Ihre Ziele in optimaler Weise zu erreichen!
